Menu

Maandelijkse archieven: april 2017

Slaapproblemen? Lees een goed boek.
Artikel geschreven door

Slaapproblemen? Lees een goed boek.

Bij slaapproblemen wordt er al te snel meteen naar medicijnen gegrepen. Er bestaat evenwel een veel eenvoudigere manier om slaapproblemen aan te pakken: lees voor het slapengaan een goed boek. In vele gevallen helpt dit om sneller in te slapen én verbeter je meteen ook je slaapkwaliteit. Klinkt deze oplossing te eenvoudig? Lees dan zeker […]

Vijf tips om tot rust te komen voor je gaat slapen.
Artikel geschreven door

Vijf tips om tot rust te komen voor je gaat slapen.

Bijzonder veel mensen kampen met ernstige slaapstoornissen. Veel slaapproblemen worden veroorzaakt door slechte slaapgewoontes. Hoe goed we ’s nachts slapen, wordt grotendeels bepaald door de activiteiten die we voor het slapengaan uitvoeren. In deze blog geven we je vijf tips om voor het slapen heerlijk tot rust te komen.   Sporten of bewegen doet wonderen… […]